ザ・リッツ・カールトン スパ 香港

ザ・リッツ・カールトン香港の館内118Fに位置する「ザ・リッツ・カールトン スパ 香港」にはプールとジムとスパ施設があります。プールには20mプールとジャグジーがあり、ジムにはカーディオマシン、ウェイトマシン、フリーウェイトなどの機器やリラクゼーションエリアが用意されており、運動環境が充実しています。またスパ施設にはサウナ、シャワーなどがあり、リラクゼーションも楽しめます。これらの施設はスパ会員と宿泊者が利用可能です。

プール

こちらのプールは20mの広さを誇り、コースロープはありませんが十分な幅を持っています。また現時点で、世界で最も高い位置にあるプールとして知られており、周囲に視界を遮るものが一切ありません。日中には香港の絶景や陽光を楽しむことができ、非常に開放感があります。

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また、夜になると静寂に包まれた空間でのんびりと泳ぐことができます。ライトアップは控えめですが、十分に雰囲気を変える効果があります。

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プールサイドチェアは窓側に設置されており、118階から見渡す市内の風景と空模様の両方を楽しむことができます。

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さらに、ワークアウト後にはジャグジーでリラックスしながら景色を楽しむこともできます。このプールは、日中の開放感と夜の静寂を両方楽しめる、非常に魅力的な場所です。

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ジム

こちらのジムは、多彩なトレーニング機器を備え充実したワークアウト環境を提供しています。最新のテクノジムのマシンやフリーウェイト、キネシスマシンなど、多種多様なトレーニング機器が揃っており、様々なトレーニングメニューに対応可能です。 さらに、専任のスタッフによるストレッチやパーソナルトレーニングも提供されており、個々のニーズに合わせた効果的なトレーニングが期待できます。

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外のテラスにはリラックスできるチェアが用意されており、トレーニングの合間に外の新鮮な空気を楽しむことができます。

ザ・リッツ・カールトン香港 ザ・リッツ・カールトン スパ 香港 テラス

マシン一覧

下記がマシン一覧です。

有酸素 4
  • ランニングマシン
  • クロストレーナー
  • バイクマシン
  • ローイングマシン
マシン 11
  • チェストプレス
  • ショルダープレス
  • ラットプルダウン
  • ローロウ
  • チンディップアシスト
  • アブドミナル
  • レッグプレス
  • レッグエクステンション
  • レッグカール
  • スミスマシン
  • ケーブルステーション
フリーウェイト 2
  • バーベルシャフト
  • ダンベル
その他 1
  • バランスボール

有酸素運動マシン

ランニング・ウォーキング

ランニングマシンは歩行やジョギング、ランニングが可能です。速度や傾斜を調節可能なので、軽い運動から激しい運動まで幅広い用途に使えて、カロリー消費の効果が期待できます。

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クロストレーナーは歩行やランニングが可能です。手と足を同時に動かして全身運動できるので、有酸素運動と筋力トレーニングの両方の効果が期待できます。

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バイク

バイクマシンはサイクリングが可能です。こちらもランニングマシンと同様に様々な運動ができるのと、カロリー消費や下半身のトーニングにも適しています。

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その他

ローイングマシンは背中や上腕二頭筋を鍛えるマシンです。全身の筋肉をバランスよく鍛えることができます。

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ウェイトマシン

胸・肩・腕

チェストプレスは胸筋を鍛えるためのマシンです。胸筋の強化に効果的です。

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ショルダープレスは肩の筋肉を鍛えるためのマシンです。上部の背中も同時に強化します。

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体幹

ラットプルダウンは背中の広背筋を鍛えるためのマシンです。広背筋、僧帽筋、上腕二頭筋などを強化し、背中や腕の引き締めに役立ちます。

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ローロウは背中の筋肉を鍛えるためのマシンです。広背筋や僧帽筋などの強化に効果的です。

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チンディップアシストは背中や胸を鍛えるためのマシンです。広背筋や上腕筋や胸筋などの強化に効果的です。

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アブドミナルは腹筋を鍛えるためのマシンです。腹直筋や腹斜筋を強化し、腹部の引き締めに効果があります。

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脚

レッグプレスは脚全体の筋肉を鍛えるためのマシンです。大腿四頭筋、ハムストリングス、臀筋を鍛え、下半身の筋肉を効果的にトレーニングします。

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レッグエクステンションは大腿前側の四頭筋を鍛えるマシンです。大腿四頭筋を鍛え、脚全体の筋肉を強化します。

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レッグカールは大腿裏側のハムストリングスを鍛えるマシンです。大腿二頭筋を重点的に鍛え、ハムストリングスの強化に効果があります。

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フリーウェイト

バーベル

スミスマシンはフリーウェイトのような動きを再現しつつ、安全にトレーニングできるマシンです。自重トレーニングとは異なり、安定した形で重量を扱えます。

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バーベルシャフトは色々な形状のバーでフリーウェイトが可能です。スミスマシンのように軌道が固定されていない分、フレキシブルに扱えます。

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ケーブル

ケーブルステーションは調節可能なケーブルを利用して様々な角度から筋肉を鍛えることができる多目的な器具です。全身を効率的に鍛えることが可能です。

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ダンベル

ダンベルは腕、胸、背中、脚など全身の筋力トレーニングのためのマシンです。様々なエクササイズに適していて、ウェイトマシンで出来ないことを補うのも可能です。

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その他

バランスボールはコアトレーニングやバランス感覚を鍛えるためのボールで、座ってバランスを取るだけでなく姿勢改善やコア強化に役立ちます。

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体組成計は体内の筋肉量、脂肪量、水分量などの比率を示します。正確な体組成の把握を通じて、適切なトレーニングプラン、健康状態の管理が可能です。

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アメニティ

トレーニング用の水分はもちろんのこと、ワークアウト前後のためのコーヒーマシンやフルーツも揃っています。タオルやおしぼりも完備されていて快適です。

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スパ施設

スパ施設はサウナ、シャワー、ロッカールームとドレッシングエリアを備えています。これらの施設を利用して、筋肉の緊張を緩和し身体の疲れを癒やしたり、ワークアウト後の筋肉を引き締めや血行を促進したりできます。

ジムスコア

4.3
フリーウェイト ×3
4器具
マシン ×2
5器具
有酸素
4器具
広さ
該当なし
時間
該当なし

5 いつものメニューが全部できた4 一つ代替した — ダンベルで代用、バーベルなし3 半分は諦めた2 有酸素だけ1 使わなかった

まとめ

ザ・リッツ・カールトン香港のザ・リッツ・カールトン スパ 香港は、プールやジムは機能性に優れているだけでなく、高層階ならではの開放感と素晴らしい展望が魅力です。特に香港の絶景を一望できる眺めと、空との一体感が感じられる空間設計など、他に類を見ない個性を持っています。またリラックス用の設備も充実しており、トレーニング後のリフレッシュに最適です。