ザ・リッツ・カールトン福岡 フィットネスセンター

ザ・リッツ・カールトン福岡 フィットネスセンター

ザ・リッツ・カールトン福岡の館内24Fにはプールとジムとスパ施設があります。プールには25mプールとジャグジーがあり、ジムにはカーディオマシン、ウェイトマシン、フリーウェイトなどのマシンを備えています。また併設のスパ施設にはサウナなどを備えています。

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プール

プールの全長は25メートルです。博多湾の美しい眺望が特徴です。プールにはコースロープは無いですが、利用者が少ないためしっかり泳ぐのも可能です。プールサイドにはプールサイドチェアがあり、また広めのジャグジーもあるので、泳いだあとには存分にリラックスできます。

タオルや水は用意されており、プールサイドでゆっくり過ごすために雑誌の用意もあります。

ジム

マシンはテクノジムで使いやすいですが、数も種類も非常に少ないです。またスペースも広くないため開放感もないです。また景色も博多湾側ではないのでいまいちです。

マシン一覧

下記がマシン一覧です。

有酸素 3

• ランニングマシン
• バイクマシン
• クロストレーナー

マシン 4

• チェストプレス
• ラットプルダウン
• レッグプレス
• ケーブルステーション

フリーウェイト 1

• ダンベル

有酸素運動マシン

有酸素運動マシンはトレッドミルやクロストレーナーなどいくつかの種類が置いてあります。数は問題ないですがスペースが狭いために気を遣うかもしれないです。

ランニング・ウォーキング

ランニングマシンは歩行やジョギング、ランニングが可能です。速度や傾斜を調節可能なので、軽い運動から激しい運動まで幅広い用途に使えて、カロリー消費の効果が期待できます。

クロストレーナーは歩行やランニングが可能です。手と足を同時に動かして全身運動できるので、有酸素運動と筋力トレーニングの両方の効果が期待できます。

バイク

バイクマシンはサイクリングが可能です。こちらもランニングマシンと同様に様々な運動ができるのと、カロリー消費や下半身のトーニングにも適しています。

ウェイトマシン

ウェイトマシンは最低限しか置いておらず物足りないです。

胸・肩・腕

チェストプレスは胸筋を鍛えるためのマシンです。胸筋の強化に効果的です。

体幹

ラットプルダウンは背中の広背筋を鍛えるためのマシンです。、広背筋、僧帽筋、上腕二頭筋などを強化し、背中や腕の引き締めに役立ちます。

脚

レッグプレスは脚全体の筋肉を鍛えるためのマシンです。大腿四頭筋、ハムストリングス、臀筋を鍛え、下半身の筋肉を効果的にトレーニングします。

フリーウェイト

フリーウェイトはダンベルとケーブルステーションで様々なトレーニングを可能にします。

ダンベル_

ダンベルは腕、胸、背中、脚など全身の筋力トレーニングのための器具です。様々なエクササイズに適していて、ウェイトマシンで出来ないことを補うのも可能です。

ケーブル

ケーブルステーションは調節可能なケーブルを利用して様々な角度から筋肉を鍛えることができる多目的な器具です。全身を効率的に鍛えることが可能です。

アメニティ

スポーツドリンクや水が色々あるのでワークアウト中は水分補給に困らないです。またタオルと冷たいおしぼりの両方あるのは嬉しいです。

またフルーツもあるので栄養補給も心配無用です。

スパ施設

フィットネスセンターに隣接するスパ施設は、サウナ、シャワールーム、ロッカールームがあります。ワークアウトでかいた汗を直ぐに流せるのは良いです。サウナは水着が必要です。ドライサウナとスチームサウナの両方があり、どちらも広めなので快適に利用できます。

ジムスコア

3.0

フリーウェイト ×3

2器具

マシン ×2

4器具

有酸素

4器具

広さ

該当なし

時間

該当なし

5 いつものメニューが全部できた4 一つ代替した — ダンベルで代用、バーベルなし3 半分は諦めた2 有酸素だけ1 使わなかった

まとめ

ホテルステイの醍醐味であるプールとフィットネスセンターの両方があり、特に博多湾の眺望を楽しめるプールは素晴らしいです。しかし、ザ・リッツ・カールトンの割にはあまり充実していない設備なので、ワークアウトというよりプールやスパ施設でのリラクゼーションを楽しむのが向いています。