クラブ オン ザ パーク
パークハイアット東京の館内47Fに位置する「クラブ オン ザ パーク」にはプールとジムとスパ施設があります。プールには20mプールとプールサイドラウンジがあり、ジムにはカーディオマシン、ウェイトマシン、フリーウェイトなどのマシンやエアロビクススタジオを備えています。また45Fのスパ施設にはジャグジー、サウナ、浴室、ラウンジなどを備えています。
https://www.hyatt.com/ja-JP/spas/Club-On-The-Park/home.html
プール
このフィットネスセンターは20mx8mの広さを持つプールを備えています。プールには3つのレーンがあり、そのうち1つのレーンは2倍の幅を持ち、実質的には4レーン分の広さがあります。日中はプールサイドチェアからも泳いでいる間も、窓から都内の景色や陽光を楽しむことができ、開放感があります。
夕方になるとライトが点灯し、雰囲気が一気に変わります。その時間帯は夕日が沈む美しい景色も見ることができます。
夜になると夜景とライトアップで独特な雰囲気に包まれます。この時間帯は人も少なくより特別な空間となります。
ホテルプールの中ではかなり充実したプール用具が揃っています。ビート板、パドル、フィン、プルブイなどが備えられており、これらのアイテムを使用することでワークアウトの幅を広げることができます。
ジム
テクノジムのマシンやフリーウェイト・キネシスマシンなど、多彩なトレーニング機器を揃えており、バリエーション豊かなワークアウトが可能です。専任のスタッフによるストレッチやパーソナルトレーニングも提供されており、より効果的なトレーニングが期待できます。またマシンの数が多いだけでなく、空間も広いため快適にトレーニングを行うことができます。フィットネスウェアやシューズなどのレンタルも可能です。
マシン一覧
下記がマシン一覧です。
- 有酸素 6
- ランニングマシン
- トレッドミル
- クライムミル
- バイクマシン
- リカンベントバイク
- スピンバイク
- マシン 12
- チェストプレス
- バイセップスカール
- フライ
- ラットプルダウン
- ロー
- アブドミナルクランチ
- ロータリートルソー
- レッグプレス
- レッグエクステンション
- レッグカール
- スミスマシン
- ケーブルステーション
- フリーウェイト 2
- ベンチプレス
- ダンベル
- その他 2
- 半円形バランスボール
- 体組成計
有酸素運動マシン
有酸素運動のためのマシンが充実しており、ランニングマシンやトレッドミルなど、様々な種類や台数が用意されています。これらのマシンが窓際に配置されているため、ランニングマシンからは富士山の壮大な景色を眺めることができ、トレッドミルやバイクマシンからは東京スカイツリーの迫力ある景観を楽しみながらトレーニングを行うことができます。
ランニング・ウォーキング
ランニングマシンは歩行やジョギング、ランニングが可能です。速度や傾斜を調節可能なので、軽い運動から激しい運動まで幅広い用途に使えて、カロリー消費の効果が期待できます。
トレッドミルは歩行やランニングが可能です。手と足を同時に動かして全身運動できるので、有酸素運動と筋力トレーニングの両方の効果が期待できます。
クライムミルは歩行が可能です。踏み台を使いながら登る動作で、上半身と下半身の筋力と有酸素運動の両方の効果が期待できます。
バイク
バイクマシンはサイクリングが可能です。こちらもランニングマシンと同様に様々な運動ができるのと、カロリー消費や下半身のトーニングにも適しています。
ウェイトマシン
ウェイトマシンは上半身と下半身の両方をバランスよくトレーニングできるマシンが多く備えられていて、トータルな身体の強化に効果的です。多様な種類が用意されているため、ニーズに合った幅広いレベルのトレーニングが可能です。
胸・肩・腕
チェストプレスは胸筋を鍛えるためのマシンです。胸筋の強化に効果的です。
バイセップスカールは上腕を鍛えるためのマシンです。上腕二頭筋の強化に効果的です。
フライは胸筋に鍛えるためのマシンです。胸部の筋肉を広げ、胸筋の強化に効果的です。
体幹
ラットプルダウンは背中の広背筋を鍛えるためのマシンです。広背筋、僧帽筋、上腕二頭筋などを強化し、背中や腕の引き締めに役立ちます。
ローは背中の筋肉を鍛えるためのマシンです。広背筋や僧帽筋などの強化に効果的です。
アブドミナルクランチは腹筋を鍛えるためのマシンです。腹直筋や腹斜筋を強化し、腹部の引き締めに効果があります。
ロータリートルソーは腰回りの筋肉を鍛えるマシンです。腹直筋や腹斜筋を効果的に鍛えることができます。
脚
レッグプレスは脚全体の筋肉を鍛えるためのマシンです。大腿四頭筋、ハムストリングス、臀筋を鍛え、下半身の筋肉を効果的にトレーニングします。
レッグエクステンションは大腿前側の四頭筋を鍛えるマシンです。大腿四頭筋を鍛え、脚全体の筋肉を強化します。
レッグカールは大腿裏側のハムストリングスを鍛えるマシンです。大腿二頭筋を重点的に鍛え、ハムストリングスの強化に効果があります。
フリーウェイト
フリーウェイトも充実しているので、トレーニングのバリエーションを増やし効果的な筋力トレーニングが可能です。
バーベル
パワーラックはフリーウェイトトレーニングを行うためのマシンです。ベンチプレスなどのトレーニングを行います。
スミスマシンはフリーウェイトのような動きを再現しつつ、安全にトレーニングできるマシンです。自重トレーニングとは異なり、安定した形で重量を扱えます。
ダンベル
ダンベルは腕、胸、背中、脚など全身の筋力トレーニングのためのマシンです。様々なエクササイズに適していて、ウェイトマシンで出来ないことを補うのも可能です。
ケーブル
ケーブルステーションは調節可能なケーブルを利用して様々な角度から筋肉を鍛えることができる多目的な器具です。全身を効率的に鍛えることが可能です。
その他
半円形ボールは体幹を鍛えるためのツールです。バランス能力の向上や体幹の強化に効果的です。
体組成計はInBody570です。体内の筋肉量、脂肪量、水分量などの比率を示します。正確な体組成の把握を通じて、適切なトレーニングプラン、健康状態の管理が可能です。測定結果を印刷して紙で見たり、QRコードからアプリに保存も可能です。
アメニティ
水がありワークアウト中は水分補給に困らないです。
またおしぼりと冷たい水もあるのでワークアウト後も快適です。
ワークアウト前後に栄養補給としてフルーツも食べられます。また有料ですがルームサービスも注文可能です。
スパ施設
スパ施設はジャグジー、ドライサウナ、スチームサウナ、冷水プール、360度ボディーシャワー、マッサージルーム、リラクゼーションラウンジ、ロッカールームとドレッシングエリアを備えています。これらの施設を利用して、筋肉の緊張を緩和し身体の疲れを癒やしたり、ワークアウト後の筋肉を引き締めや血行を促進したり、リラクゼーションを楽しみながら心身をリフレッシュさせることができます。またスパ施設内には、水やお茶、ドライフルーツなどの軽食が用意されており、有料でソフトドリンクも提供されていて、ワークアウト後のリカバリーやリラックスが可能です。
ジムスコア
4.5- フリーウェイト ×3
- 4器具
- マシン ×2
- 5器具
- 有酸素
- 5器具
- 広さ
- 該当なし
- 時間
- 該当なし
5 いつものメニューが全部できた4 一つ代替した — ダンベルで代用、バーベルなし3 半分は諦めた2 有酸素だけ1 使わなかった
まとめ
ホテルのフィットネスセンターとしては世界的にもトップレベルの設備を誇っています。プール、ジム、スパはどの施設も機能性だけでなく、天空のオアシスと言われるぐらい開放感のある展望や空間作りも類を見ないものがあります。特に都内を一望できる素晴らしい展望と落ち着く空間が特徴です。スタッフのホスピタリティも高く、非常に快適なフィットネスセンターです。