ウェスティンジョソン釜山 ビーチアスリートクラブ

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ウェスティンジョソン釜山

ウェスティンジョソン釜山は、釜山の5つ星ホテルで、モダンな客室とHeavenlyベッドを提供しています。ビーチや庭園の絶景を楽しめ、クラブラウンジのアメニティも利用可能。ホテル周辺には冬柏島や海雲台ビーチがあり、BEXCOや鉄道駅も近いです。多彩なレストラン、プール、ジムなど、ウェルネスをサポートする施設も充実しています。

https://www.marriott.com/ja/hotels/puswi-the-westin-josun-busan/overview/

ビーチアスリートクラブ

ウェスティンジョソン釜山のビーチアスリートクラブにはプールとジムとスパ施設があります。プールエリアにはプールとジャグジーとリラクゼーションエリアがあり、ジムエリアにはカーディオマシン、ウェイトマシン、フリーウェイトなどの機器が用意されており、運動環境が充実しています。またスパ施設にはジャグジー、サウナ、浴室などがあり、リラクゼーションも楽しめます。これらの施設はスパ会員と宿泊者が利用可能です。

https://www.marriott.com/ja/hotels/puswi-the-westin-josun-busan/experiences/

プール

このフィットネスセンターは25mのプールを備えています。海雲台ビーチの隣に位置しているので、大きな窓からは壮大な海の景色を楽しめます。日中は外からの自然光だけでなく、ライトからの明るさも十分にあり開放的です。

夕方になるとライトの色が代わり明るさも一変します。外の景色が見えない分、ワークアウトに集中できます。

プールの横にはジャグジーとサイドチェアが用意されています。スペースも広くワークアウト後のリラックスに向いています。

ジム

テクノジムやLife Fitnessのマシンやフリーウェイト・キネシスマシンなど、非常に多彩なトレーニング機器を揃えており、バリエーション豊かなワークアウトが可能です。

ただし窓が少ないことと、フィットネスルームがマシンの数の割に広くないので、少し窮屈に感じるかもしれません。

フリーウェイトエリアは配置が良くて空間が広く感じます。また設備も素晴らしく、色々なトレーニングが可能です。

マシン一覧

下記がマシン一覧です。

• ランニングマシン
• クロストレーナー
• クライムミル
• バイクマシン
• チェストプレス
• ショルダープレス
• フライ
• トライセプスプレス
• プルダウン
• ロウリアデルト
• ロウワーバック
• バックエクステンションベンチ
• トータルアブドミナル
• アブドミナルベンチ
• 半円形バランスボール
• レッグプレス
• レッグエクステンション
• レッグカール
• ヒップアブダクション
• パワーラック
• スミスマシン
• ケーブルステーション
• ダンベル

有酸素運動マシン

ランニング・ウォーキング

ランニングマシンは歩行やジョギング、ランニングが可能です。速度や傾斜を調節可能なので、軽い運動から激しい運動まで幅広い用途に使えて、カロリー消費の効果が期待できます。

トレッドミルは歩行やランニングが可能です。手と足を同時に動かして全身運動できるので、有酸素運動と筋力トレーニングの両方の効果が期待できます。

クライムミルは歩行が可能です。踏み台を使いながら登る動作で、上半身と下半身の筋力と有酸素運動の両方の効果が期待できます。

バイク

バイクマシンはサイクリングが可能です。こちらもランニングマシンと同様に様々な運動ができるのと、カロリー消費や下半身のトーニングにも適しています。

ウェイトマシン

胸・肩・腕

チェストプレスは胸筋を鍛えるためのマシンです。胸筋の強化に効果的です。

ショルダープレスは肩の筋肉を鍛えるためのマシンです。上部の背中も同時に強化します。

フライは胸筋を鍛えるためのマシンです。胸部の筋肉を広げ、胸筋の強化に効果的です。

トライセプスプレスは腕を鍛えるためのマシンです。上腕三頭筋の強化に効果的です。

体幹

プルダウンは背中の広背筋を鍛えるためのマシンです。広背筋、僧帽筋、上腕二頭筋などを強化し、背中や腕の引き締めに役立ちます。

ロウリアデルトは背中の筋肉を鍛えるためのマシンです。広背筋や僧帽筋などの強化に効果的です。

ロウワーバックは腰と背中の下部の筋肉を鍛えるためのマシンです。脊柱起立筋群や腰部を安定させる筋肉などの強化に効果的です。

バックエクステンションは背中の下部を鍛えるためのマシンです。背中の筋肉、特に脊柱起立筋を鍛え、姿勢の改善に役立ちます。

アブドミナルクランチは腹筋を鍛えるためのマシンです。腹直筋や腹斜筋を強化し、腹部の引き締めに効果があります。

半円形バランスボールは腹筋を鍛えるためのボールです。腹部のコアの強化や、姿勢改善や腰痛予防にも効果的です。

脚

レッグプレスは脚全体の筋肉を鍛えるためのマシンです。大腿四頭筋、ハムストリングス、臀筋を鍛え、下半身の筋肉を効果的にトレーニングします。

レッグエクステンションは大腿前側の四頭筋を鍛えるマシンです。大腿四頭筋を鍛え、脚全体の筋肉を強化します。

レッグカールは大腿裏側のハムストリングスを鍛えるマシンです。大腿二頭筋を重点的に鍛え、ハムストリングスの強化に効果があります。

ヒップアブダクションは臀部と外腿を鍛えるためのマシンです。中殿筋、大腿筋膜張筋の強化に効果的です。

フリーウェイト

バーベル

パワーラックはフリーウェイトトレーニングを行うためのマシンです。ベンチプレスなどのトレーニングを行います。

スミスマシンはフリーウェイトのような動きを再現しつつ、安全にトレーニングできるマシンです。自重トレーニングとは異なり、安定した形で重量を扱えます。

ダンベル

ダンベルは腕、胸、背中、脚など全身の筋力トレーニングのためのマシンです。様々なエクササイズに適していて、ウェイトマシンで出来ないことを補うのも可能です。

ケーブル

ケーブルステーションは調節可能なケーブルを利用して様々な角度から筋肉を鍛えることができる多目的な器具です。全身を効率的に鍛えることが可能です。

その他

体組成計はInBodyです。体内の筋肉量、脂肪量、水分量などの比率を示します。正確な体組成の把握を通じて、適切なトレーニングプラン、健康状態の管理が可能です。測定結果を印刷して紙で見たり、QRコードからアプリに保存も可能です。

アメニティ

水がありワークアウト中は水分補給に困らないです。またタオルと冷たい水もあるのでワークアウト後も快適です。

スパ施設

スパ施設はジャグジー、サウナ、リラクゼーションラウンジ、ロッカールームとドレッシングエリアを備えています。これらの施設を利用して、筋肉の緊張を緩和し身体の疲れを癒やしたり、ワークアウト後の筋肉を引き締めや血行を促進したり、リラクゼーションを楽しみながら心身をリフレッシュさせることができます。

まとめ

非常に素晴らしい設備が整っています。特にプールは海雲台ビーチとの一体感を感じられるデザインで、ワークアウトだけでなくリラックスする場としても最適です。またジムエリアも充実しており、さまざまなエクササイズが可能です。スパ施設も完備されており、十分にリラックスできます。混雑していることが多いですが、全体的に非常に満足感が高く、海を最大限に楽しめるフィットネスセンターです。