ザ・リッツ・カールトン大阪 スパ&フィットネス
ホテルのフィットネスセンターとしては本格的なワークアウトに最適な設備が整っています。プールエリアの屋外ジャグジーからは、美しい庭園を見ながらリラックスもできます。ジムは様々なエクササイズに対応できるマシンが豊富に揃っており、機能性も抜群です。高層階のようなダイナミックな景観は望めないものの、全体的にバランスが取れ使い勝手が良いです。
目次
ザ・リッツ・カールトン大阪
ザ・リッツ・カールトン大阪は、大阪梅田に位置する五つ星ホテルで、18世紀ジョージアン様式の優雅な邸宅を体験できます。シルクハットを被ったドアマンがお出迎えし、館内にはミシュラン星付きのフランス料理「ラ・ベ」や日本料理「天ぷら花筐」を含む6つのレストラン＆バーがあります。24～37階の高層階に位置する全291の客室からは大阪市内の美しい街並みを一望できます。クラブラウンジでは専属のコンシェルジュが特別な体験を提供し、ホテルは『フォーブス・トラベルガイド』で2年連続かつ大阪唯一の五つ星を獲得しています。
https://www.ritzcarlton.com/ja/hotels/osarz-the-ritz-carlton-osaka/overview/
スパ&フィットネス
ザ・リッツ・カールトン大阪のスパ&フィットネスは、様々なエクササイズに対応する設備が整っています。屋内プール、屋内外のジェットバス、浴場、サウナからは、中庭の四季折々の風景を楽しむことができます。これらの施設はスパ会員と宿泊者が利用可能です。
https://www.ritzcarlton.com/ja/hotels/osarz-the-ritz-carlton-osaka/experiences/
プール
広々とした屋内プールには20mプールが3レーンあります。また屋内外にそれぞれジェットバスを備えています。昼間はプールエリアからは美しい庭園の景色が楽しめます。
夜になると暗くて景色は見えませんが、人が少なくなり快適です。
屋外のジャグジーは庭園だけでなく高層ビルも見えて、かなり開放的な空間でリラックスできます。
ジム
テクノジム、ライフフィットネス、サイベックスなどさまざまな種類のマシンを備えており、多様なトレーニングを行うことができます。
窓は少ないため外の景色は楽しめません。ただスペースの広さもそれなりにあるので、混雑していても快適に利用できます。
マシン一覧
下記がマシン一覧です。
- ランニングマシン
- クロストレーナー
- バイクマシン
- ローイングマシン
- チェストプレス
- ショルダープレス
- フライ
- アームエクステンション
- アームカール
- ラットプルダウン
- チンディップアシスト
- バックエクステンション
- アブドミナルクランチ
- トーソローテーション
- アブドミナル
- レッグプレス
- レッグカール
- パワーラック
- ケーブルステーション
- ダンベル
- バランスボール
有酸素運動マシン
ランニング・ウォーキング
ランニングマシンは歩行やジョギング、ランニングが可能です。速度や傾斜を調節可能なので、軽い運動から激しい運動まで幅広い用途に使えて、カロリー消費の効果が期待できます。
クロストレーナーは歩行やランニングが可能です。手と足を同時に動かして全身運動できるので、有酸素運動と筋力トレーニングの両方の効果が期待できます。
バイク
バイクマシンはサイクリングが可能です。こちらもランニングマシンと同様に様々な運動ができるのと、カロリー消費や下半身のトーニングにも適しています。
その他
ローイングマシンは背中や上腕二頭筋を鍛えるマシンです。全身の筋肉をバランスよく鍛えることができます。
ウェイトマシン
胸・肩・腕
チェストプレスは胸筋を鍛えるためのマシンです。胸筋の強化に効果的です。
ショルダープレスは肩の筋肉を鍛えるためのマシンです。上部の背中も同時に強化します。
フライは胸筋を鍛えるためのマシンです。大胸筋の強化に効果的です。
アームエクステンションは腕の筋肉を鍛えるためのマシンです。上腕三頭筋の強化に効果的です。
アームカールは腕の筋肉を鍛えるためのマシンです。上腕二頭筋の強化に効果的です。
体幹
ラットプルダウンは背中の広背筋を鍛えるためのマシンです。、広背筋、僧帽筋、上腕二頭筋などを強化し、背中や腕の引き締めに役立ちます。
チンディップアシストは背中や胸を鍛えるためのマシンです。広背筋や上腕筋や胸筋などの強化に効果的です。
バックエクステンションは背中を鍛えるためのマシンです。下背部の強化に効果的です。
アブドミナルクランチは腹筋を鍛えるためのマシンです。腹直筋を強化し、腹部の引き締めや腹筋の強化に効果的です。
トーソローテーションは腹筋を鍛えるためのマシンです。腹斜筋や腹横筋など、体の側面の筋肉の強化や、ウエストの引き締めや腰回りの強化に役立ちます。
アブドミナルは腹筋を鍛えるためのマシンです。腹直筋や腹斜筋を強化し、腹部の引き締めに効果があります。
脚
レッグプレスは脚全体の筋肉を鍛えるためのマシンです。大腿四頭筋、ハムストリングス、臀筋を鍛え、下半身の筋肉を効果的にトレーニングします。
レッグカールは大腿裏側のハムストリングスを鍛えるマシンです。大腿二頭筋を重点的に鍛え、ハムストリングスの強化に効果があります。
フリーウェイト
バーベル
パワーラックはフリーウェイトトレーニングを行うためのマシンです。ベンチプレスなどのトレーニングを行います。
ダンベル
ダンベルは腕、胸、背中、脚など全身の筋力トレーニングのためのマシンです。様々なエクササイズに適していて、ウェイトマシンで出来ないことを補うのも可能です。
ケーブル
ケーブルステーションは調節可能なケーブルを利用して様々な角度から筋肉を鍛えることができる多目的な器具です。全身を効率的に鍛えることが可能です。
その他
バランスボールはコアトレーニングやバランス感覚を鍛えるためのボールで、座ってバランスを取るだけでなく姿勢改善やコア強化に役立ちます。
体組成計です。体内の筋肉量、脂肪量、水分量などの比率を示します。正確な体組成の把握を通じて、適切なトレーニングプラン、健康状態の管理が可能です。
アメニティ
水がありワークアウト中は水分補給に困らないです。またおしぼりと冷たい水もあるのでワークアウト後も快適です。
スパ施設
スパ施設はサウナ、浴場、シャワー、ロッカールームを備えています。これらの施設を利用して、筋肉の緊張を緩和し身体の疲れを癒やしたり、ワークアウト後の筋肉を引き締めや血行を促進させたりできます。
まとめ
ホテルのフィットネスセンターとしては本格的なワークアウトに最適な設備が整っています。プールエリアの屋外ジャグジーからは、美しい庭園を見ながらリラックスもできます。ジムは様々なエクササイズに対応できるマシンが豊富に揃っており、機能性も抜群です。高層階のようなダイナミックな景観は望めないものの、全体的にバランスが取れ使い勝手が良いです。