パークハイアット釜山 ルミ スパ&フィットネス

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パークハイアット釜山

パークハイアット釜山は、釜山海雲台に位置する最高級のラグジュアリーホテルです。広安大橋の全景を望む広々とした客室を提供し、近隣には世界最高ランキングの百貨店や釜山港国際展示コンベンションセンター（BEXCO）があります。お客様に合わせたサービスと厳選された芸術品に満たされた空間、ユニークなダイニングでビジネスやレジャーの訪問客に快適さを提供します。

https://www.hyatt.com/ja-JP/hotel/south-korea/park-hyatt-busan/busph

ルミ スパ&フィットネス

パークハイアット釜山の館内4Fと5Fに位置する「ルミ スパ&フィットネス」にはプールとジムとスパ施設があります。プールには20mプールとジャグジーがあり、ジムにはカーディオマシン、ウェイトマシン、フリーウェイトなどの機器が用意されており、運動環境が充実しています。またスパ施設にはサウナ、浴室、シャワーなどがあり、リラクゼーションも楽しめます。これらの施設はスパ会員と宿泊者が利用可能です。

https://www.hyatt.com/en-US/spas/Lumi-Spa-and-Fitness/home

プール

このフィットネスセンターは20mのプールを備えています。日中は外からの自然光だけでなく、ライトからの明るさも十分にあり開放的です。

夕方になるとライトの色が代わり明るさも一変します。ワークアウトというよりリラックスするのに適した雰囲気です。

プールの横にはジャグジーとサイドチェアが用意されています。大きな窓からは海雲台の海と広安大橋が良く見えて景色を楽しめます。

ジム

Life Fitnessのマシンやフリーウェイト・キネシスマシンなど、非常に多彩なトレーニング機器を揃えており、バリエーション豊かなワークアウトが可能です。それらの機器は配置が工夫されていて、スペースはそれほど狭くは感じません。フィットネスウェアやシューズなどのレンタルも可能です。

有酸素運動マシンが置かれている窓側からは、広安大橋が良く見えます。昼の景色も良いですが、夜のライトアップされた景色も素晴らしいです。

ストレッチエリアからも同じような景色を楽しめます。

マシン一覧

下記がマシン一覧です。

• ランニングマシン
• クロストレーナー
• バイクマシン
• ローイングマシン
• チェストプレス
• ショルダープレス
• ラットプルダウン
• デュアルペクトラル・リバースフライ
• バックエクステンションベンチ
• アブドミナルクランチ
• トーソローテーション
• 半円形バランスボール
• アブドミナルベンチ
• レッグプレス
• レッグエクステンション
• レッグカール
• ヒップアブダクション
• スミスマシン
• ケーブルステーション
• ダンベル

有酸素運動マシン

ランニング・ウォーキング

ランニングマシンは歩行やジョギング、ランニングが可能です。速度や傾斜を調節可能なので、軽い運動から激しい運動まで幅広い用途に使えて、カロリー消費の効果が期待できます。

クロストレーナーは歩行やランニングが可能です。手と足を同時に動かして全身運動できるので、有酸素運動と筋力トレーニングの両方の効果が期待できます。

バイク

バイクマシンはサイクリングが可能です。こちらもランニングマシンと同様に様々な運動ができるのと、カロリー消費や下半身のトーニングにも適しています。

その他

ローイングマシンは背中や上腕二頭筋を鍛えるマシンです。全身の筋肉をバランスよく鍛えることができます。

ウェイトマシン

胸・肩・腕

チェストプレスは胸筋を鍛えるためのマシンです。胸筋の強化に効果的です。

ショルダープレスは肩の筋肉を鍛えるためのマシンです。上部の背中も同時に強化します。

体幹

プルダウンは背中の広背筋を鍛えるためのマシンです。広背筋、僧帽筋、上腕二頭筋などを強化し、背中や腕の引き締めに役立ちます。

デュアルペクトラル・リバースフライは胸筋と背中の上部を鍛えるためのマシンです。大胸筋、僧帽筋、菱形筋の強化に効果的です。

バックエクステンションは背中の下部を鍛えるためのマシンです。背中の筋肉、特に脊柱起立筋を鍛え、姿勢の改善に役立ちます。

アブドミナルクランチは腹筋を鍛えるためのマシンです。腹直筋や腹斜筋を強化し、腹部の引き締めに効果があります。

ロータリートルソーは腰回りの筋肉を鍛えるマシンです。腹直筋や腹斜筋を効果的に鍛えることができます。

半円形バランスボールは腹筋を鍛えるためのボールです。腹部のコアの強化や、姿勢改善や腰痛予防にも効果的です。

脚

レッグプレスは脚全体の筋肉を鍛えるためのマシンです。大腿四頭筋、ハムストリングス、臀筋を鍛え、下半身の筋肉を効果的にトレーニングします。

レッグエクステンションは大腿前側の四頭筋を鍛えるマシンです。大腿四頭筋を鍛え、脚全体の筋肉を強化します。

レッグカールは大腿裏側のハムストリングスを鍛えるマシンです。大腿二頭筋を重点的に鍛え、ハムストリングスの強化に効果があります。

ヒップアブダクションは臀部と外腿を鍛えるためのマシンです。中殿筋、大腿筋膜張筋の強化に効果的です。

フリーウェイト

バーベル

スミスマシンはフリーウェイトのような動きを再現しつつ、安全にトレーニングできるマシンです。自重トレーニングとは異なり、安定した形で重量を扱えます。

ダンベル

ダンベルは腕、胸、背中、脚など全身の筋力トレーニングのためのマシンです。様々なエクササイズに適していて、ウェイトマシンで出来ないことを補うのも可能です。

ケーブル

ケーブルステーションは調節可能なケーブルを利用して様々な角度から筋肉を鍛えることができる多目的な器具です。全身を効率的に鍛えることが可能です。

その他

体組成計です。体内の筋肉量、脂肪量、水分量などの比率を示します。正確な体組成の把握を通じて、適切なトレーニングプラン、健康状態の管理が可能です。

アメニティ

水がありワークアウト中は水分補給に困らないです。またタオルと冷たい水もあるのでワークアウト後も快適です。

スパ施設

スパ施設はドライサウナ、スチームサウナ、浴室、シャワー、ロッカールームとドレッシングエリアを備えています。これらの施設を利用して、筋肉の緊張を緩和し身体の疲れを癒やしたり、ワークアウト後の筋肉を引き締めや血行を促進したり、リラクゼーションを楽しみながら心身をリフレッシュさせることができます。

まとめ

非常に素晴らしいプールやジムの設備を備えており、釜山海雲台や広安大橋の美しい景色を楽しむことができます。プールはワークアウトにもリラックスにも最適で、スパ施設も十分にリラックスできます。ただし、どの施設も混雑していることが多いです。それを加味しても、全体的に非常に満足感のある体験ができます。