アンダーズ東京 AO スパ&クラブ
都内のホテルとして、プール、ジム、スパ施設がすべて高水準で提供されていて、バリエーションが豊富です。ジムやプールからは壮大な都心らしい景観を楽しむことができます。本格的なワークアウト向けではないものの、リラクゼーション用の設備が非常に充実しており満足度が高いです。
目次
アンダーズ東京
アンダーズ東京は、虎ノ門ヒルズの上層階に位置し、モダンなデザインに日本美を融合させたホテルです。東京タワーや皇居、レインボーブリッジなどの景色を望む客室が特徴です。館内には日本の伝統文化を取り入れたアートワークがあり、地元の体験を重視しています。またルーフトップバーでは、ミクソロジーカクテルと美しい夜景を楽しめます。銀座や六本木などの主要エリアにも近い便利な立地です。
https://www.hyatt.com/andaz/ja-JP/tyoaz-andaz-tokyo-toranomon-hills
AO スパ&クラブ
AO スパ&クラブは、自然の恵みを大切にした日本の心を感じられるアーバンリトリートです。シンプルでありながらも温かみのある洗練された空間で、パーソナルスタイルのトリートメントを提供しています。また施設内には最先端設備を備えたテクノジムや、都心では珍しい炭酸泉プールやバーデプールを備えたプールもあり、身体を鍛えたりリラックスしたりするのに最適です。美しく整備された環境で、都会の喧騒を忘れさせる癒しの時間を過ごせます。
https://www.hyatt.com/ja-JP/spas/AO-Spa-And-Club/home
プール
開放感溢れる20mの屋内プールにはコースロープがあり3レーンで泳げます。ただし壁側には柱があり、少し狭く感じるかもしれません。プールの大きな窓からは都心ならではの風景を一望でき、都会の景色を楽しみながらリフレッシュできます。都心では珍しい炭酸泉プールやバーデプール、サウナを完備しています。
炭酸泉プールは疲労回復や美肌効果が期待でき、バーデプールはリラクゼーション効果があります。ワークアウト前後に利用することで、心身ともにリフレッシュできます。
ジム
フィットネスセンターでは有酸素運動や筋力トレーニングなど、目的に応じた機能を備えたテクノジム社のArtisラインのマシンを豊富に取り揃えています。
窓側には有酸素運動マシンが配置されており、壁側にはウェイトマシンが揃っています。縦長のスペースを有効に活用し多種多様なマシンを配置しているため、全身をバランスよく鍛えることができます。
大きな窓からは都心の景色を楽しみながらトレーニングできます。
奥にはフリーウェイトとストレッチエリアがあります。スペースは少し狭いため、混雑時にはストレスを感じるかもしれません。
マシン一覧
下記がマシン一覧です。
- ランニングマシン
- クロストレーナー
- バイクマシン
- ローイングマシン
- チェストプレス
- オーバーヘッドプレス
- ハイプル
- ロープル
- アブドミナル
- バックエクステンション
- スクワット
- スミスマシン
- ダンベル
- ストレッチマット
- パワープレート
有酸素運動マシン
ランニング・ウォーキング
ランニングマシンは歩行やジョギング、ランニングが可能です。速度や傾斜を調節可能なので、軽い運動から激しい運動まで幅広い用途に使えて、カロリー消費の効果が期待できます。
クロストレーナーは歩行やランニングが可能です。手と足を同時に動かして全身運動できるので、有酸素運動と筋力トレーニングの両方の効果が期待できます。
バイク
バイクマシンはサイクリングが可能です。こちらもランニングマシンと同様に様々な運動ができるのと、カロリー消費や下半身のトーニングにも適しています。
その他
ローイングマシンは背中や上腕二頭筋を鍛えるマシンです。全身の筋肉をバランスよく鍛えることができます。
ウェイトマシン
ウェイトマシンはキネシスタイプで、幅広いトレーニングに対応しています。
胸・肩・腕
プレスは胸筋を鍛えるためのマシンです。胸筋の強化に効果的です。
オーバーヘッドプレスは肩の筋肉を鍛えるためのマシンです。上部の背中も同時に強化します。
体幹
ハイプルは背中の広背筋を鍛えるためのマシンです。、広背筋、僧帽筋、上腕二頭筋などを強化し、背中や腕の引き締めに役立ちます。
ロープルは背中の筋肉を鍛えるためのマシンです。広背筋や僧帽筋などの強化に効果的です。
バックエクステンションは背中の下部を鍛えるためのマシンです。背中の筋肉、特に脊柱起立筋を鍛え、姿勢の改善に役立ちます。
アブドミナルコアは腹筋を集中して鍛えるためのマシンです。腹筋や体幹の強化に効果的です。
脚
スクワットは下半身全体を鍛えるためのマシンです。大腿四頭筋やハムストリングスや臀部の強化に効果的です。
フリーウェイト
バーベル
スミスマシンはフリーウェイトのような動きを再現しつつ、安全にトレーニングできるマシンです。自重トレーニングとは異なり、安定した形で重量を扱えます。
ダンベル
ダンベルは腕、胸、背中、脚など全身の筋力トレーニングのためのマシンです。様々なエクササイズに適していて、ウェイトマシンで出来ないことを補うのも可能です。
その他
パワープレートは全身の筋肉を刺激するマシンです。筋力の向上や代謝の促進がの効果が期待できます。
アメニティ
水がありワークアウト中は水分補給に困らないです。またタオルがありワークアウト中に汗を拭くのに役立ちます。
スパ施設
同じ階にあるスパ施設には、お風呂、水風呂、サウナ、シャワールーム、マッサージチェア、ロッカールームが完備されています。充実した設備が揃っており、ワークアウト後の疲れを癒やすのに最適です。マッサージチェアでのリラックス効果も期待できます。また、水やフルーツ、プロテインバーなどの軽食も提供されており、リカバリーやリラックスに最適な環境です。
まとめ
都内のホテルとして、プール、ジム、スパ施設がすべて高水準で提供されていて、バリエーションが豊富です。ジムやプールからは壮大な都心らしい景観を楽しむことができます。本格的なワークアウト向けではないものの、リラクゼーション用の設備が非常に充実しており満足度が高いです。